Heerlijk vind ik ze, die stille zondagochtenden in het bos met mijn hond. Bijna niemand in het bos, de rust die er heerst, de prachtige natuur, de zonnestralen die door de bomen schijnen. Genieten… En vanochtend kwam in die stilte ineens een situatie in mijn gedachten naar boven, waar ik nog blijkbaar wat van…
Pranayama, het beheersen van je ademhaling, was een groot onderdeel in mijn opleiding tot yoga lerares en uiteraard een vast onderdeel in de yoga lessen. Sinsdien pas ik diverse ademhalingstechnieken toe in mijn dagelijkse leven, afhankelijk van de situatie en wat ik op dat moment wil bereiken. Sinds een tijdje beoefen ik dagelijks de…
Niets is zo dichtbij jezelf als jouw adem. Het is de mooiste spiegel en dé sleutel om tot jouw unieke, liefdevolle kern te komen. Het geeft je inzichten, maar is ook een krachtige tool om oude patronen en overlevingsstrategieën die je nu niet meer dienen, te doorbreken. Zelf heb ik dit ook mogen ervaren….